Verminder schermtijd met deze vier stappen

Grote kans dat je het volgende wel herkent: je kind besteedt meer tijd op een schermpje dan dat je zou willen. En je weet het wel, en je wil er iets aan doen, maar toch lukt dat niet zoals je wil. Met als gevolg dat je kind alsnog teveel schermtijd heeft. Tijd voor actie! Verminder de schermtijd van je kind. Hoe? Wij helpen je erbij.

Verminder schermtijd met deze vier stappen

Met de volgende stappen en adviezen kun je hier écht iets aan doen! Verminder schermtijd met deze vier adviezen:

1. Leg de tablet of smartphone uit het zicht

Zorg dat de tablet niet in het  zicht ligt wanneer deze niet gebruikt wordt. Leg hem in de kast of een lade of als je hem direct op moet laden kun je hem bijvoorbeeld boven of in de keuken leggen: in ieder geval ergens waar hij niet in het zicht ligt. Op deze manier wordt je kind niet continu herinnert aan de tablet of smartphone en zal hij er uiteindelijk ook minder snel om vragen. En voor de jongere of juist wat oudere kinderen die niet altijd netjes eerst vragen of ze op de telefoon of smartphone mogen is het ook echt een uitkomst. Zo kunnen ze er dus ook niet zomaar op gaan kijken. Dit zal de schermtijd al flink verlagen. Belangrijk bij deze stap is dat je het apparaat ook altijd op deze plek weglegt en dus niet laat laat liggen wanneer je kind er net op gespeeld heeft.

2. Digitale grenzen

Stel digitale grenzen in. Dit doe je door op het apparaat in te stellen wanneer het scherm geblokkeerd moet worden. Door schermtijd in te stellen gaat de tablet of telefoon automatisch uit. Zelf gebruik ik hier Family Link van Google voor. Hier heb ik ingesteld hoelang het apparaat gebruikt mag worden per dag. Daarnaast heb ik hier op ingesteld vanaf hoe laat het apparaat gebruikt mag worden ’s ochtends en tot hoe laat hij gebruikt mag worden ’s avonds. Dit om ervoor te zorgen dat de nachtrust nooit verstoord wordt door een schermpje.
Blijf als ouder wel letten op de schermtijd en laat niet alles afhangen van de digitale grenzen die je ingesteld hebt. Jij als ouder bent altijd in leidend en niet het apparaat wat na een bepaalde tijd aangeeft dat je kind moet stoppen met het gebruiken ervan.

3. Blijf betrokken bij je kind

Als ouder is het goed om betrokken te blijven bij wat je kind doet op zijn of haar smartphone of tablet. Je kind kan uit een boek, op school of van jou leren hoe veilig internetten werkt, maar je ziet pas écht wat je kind doet als je zorgt dat je er bij betrokken bent. Is je kind actief op Instagram of TikTok? Kijk met hem of haar mee, leg dingen uit, geef aan waarom bepaalde dingen gebeuren en wat risico’s zijn.
Dit kan ook bij bijvoorbeeld een platform als Roblox, waar ze vrienden kunnen toevoegen en met onbekenden kunnen chatten. Bespreek wat de risico’s hiervan kunnen zijn. Betrek jezelf in de digitale wereld van je kind, zonder een overkill (oftewel, gun hem of haar ook privacy).

4. Alternatieve activiteiten

“Ik verveel me”, “ik weet niet wat ik moet doen” en vergelijkbare uitspraken wanneer een kind niet op een schermpje mag. Wanneer je kind veel schermtijd heeft gehad de afgelopen periode en jij wil dit verminderen, zal het voor je kind lastig zijn om te bedenken wat hij nog meer kan gaan doen. Een goede oplossing hiervoor is het maken van zogeheten ‘activiteiten boxen’. Stop in deze doos een aantal spellen en activiteiten die je kind zelfstandig kan doen. Zorg ervoor dat je deze alleen op die momenten aanbiedt, zodat het geen speelgoed of boekjes zijn die je kind altijd erbij kan nemen: de spanning en lol gaan er dan vanaf.
Daarnaast kun je natuurlijk ook tijd samen doorbrengen door samen een spel te spelen, te knutselen, te voetballen of noem maar ook: afhankelijk van waar de interesses van je kind liggen.

Met deze vier stappen ontwikkel je een goede basis voor minder schermtijd voor je kind en zorg je ervoor dat de strijd om schermtijd ook afneemt.

Bewaar deze verminder schermtijd tips op Pinterest met onderstaande afbeelding.

---

Jongetje met tablet via Shutterstock

---

---

---

---

- Op digitaalopvoeden.nl wordt gebruik gemaakt van bol.com affiliate links. Dit betekent dat als jij op een van de links klikt, wij daar mogelijk commissie over krijgen. Het kost jou niets extra, maar het levert ons wel wat op. Ook krijgen wij soms betaald of we krijgen een product in ruil voor een blogpost. Onze mening blijft hierdoor nog steeds onveranderd en eerlijk. Voor meer informatie kun je de disclaimer doorlezen. -

 

---

---